壓力 飲食

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超實用!打破「慰勞食物」陷阱 改善壓力性、情緒性飲食:每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃? 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出,不少人都會用食物來犒賞自己,例如偶爾因為完成一個大案子,就去吃喜歡吃的食物慰勞自己,這沒有問題,但如果頻率過高,且又是高油、高糖食物攝取過量,除了會造成肥胖,更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法,改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力,導致在食物選擇上,會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠,可以降低飢餓素的分泌,讓身體更好處理生活壓力。 看更多: 失眠有解決方法? 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

七款「避邪植物」鬼月或告別式防卡陰必備!這兩款居家植物也能避邪擋煞

在傳統民俗上,有幾種避邪植物被認為能夠避邪除煞,不論是參加告別式、到醫院探病或掃墓祭祖時,都會被長輩提醒要帶上這些避邪植物,以免被邪祟纏身。本篇文章將會介紹傳統的五大避邪植物,也會介紹現代居家生活中常見的兩種有避邪作用的觀葉植物,以及各種避邪小物,讓你能更輕鬆的 ...

石榴花(石榴科石榴屬植物)

石榴花是石榴科石榴屬植物。 石榴花花萼紅色或淡黃色,裂片略外展,卵狀三角形,外面近頂端有綠色腺體,邊緣具小乳突;花瓣較大,紅色、黃色或者白色,頂端圓形。 花期5-7月。 [4] 石榴花原產於中亞的伊朗、阿富汗。 [5] 中國江蘇等各地都有分佈。 [4] 石榴花喜光和温暖的氣候,適宜肥沃濕潤而排水良好的石灰質土壤,耐旱,耐瘠薄;不耐寒,故盆栽換盆在春季萌發時。 石榴花多用播種、扦插和嫁接繁殖。 石榴花味酸、澀,性平;歸胃、肝經。 有涼血,止血的作用。 主治衄血,吐血,外傷出血,月經不調,紅崩白帶,中耳炎。 [6] 石榴花給人們以熱情奔放之感,寓有吉祥富貴之意時,石榴花紅得濃深,紅得嬌豔,花果可賞,是製作盆景的好材料。 [7] 中文名 石榴花 拉丁學名 Punicagranatum 別 名

揭開電子腳鐐背後內幕│專家呼籲重新思考替代方案

原始新聞來源 揭開電子腳鐐背後內幕│專家呼籲重新思考替代方案 警政時報. 【警政時報 趙靜姸/臺北報導】 疫情期間,台灣指揮中心曾運用手機 ...

熱帶氣旋

熱帶低氣壓 (英語: Tropical Depression , 縮寫 T.D. )是 熱帶氣旋 的一種,中心持續風力達每小時41-62公里,即 強風 級的級別,屬於強度最弱的級別,對下一級為 低壓區 或 熱帶擾動 ,對上一級由弱至強分別為 輕度颱風 , 中度颱風 和 強烈颱風 [6] 。 它有著有組織的雲團及雷暴雨帶,其表面循環系統頗為顯現。 一個熱帶低氣壓通常沒有風眼和缺乏強烈氣旋所呈現的緊密組織及形態。 結構 一個成熟的熱帶氣旋有以下的部分:

【天天小花農】金錢樹,按照這樣方式扦插,一片葉片養出10盆

【天天小花農】金錢樹,按照這樣方式扦插,一片葉片養出10盆 天天小花农 9.5K subscribers Subscribe 818 Share 120K views 3 years ago 此為第一部影片 第二部影片: • 【天天小花農】金錢樹,扦插後生根的情況,新芽長出的關鍵 (金錢樹扦 ...more ...more 此為第一部影片第二部影片:...

九宮飛星2024|龍年家居風水佈局方位懶人包!東南「犯太歲」!病位、三煞位喺邊?點化解?旺位擺錯「動水」隨時令家庭破碎!即睇各方位放甚麼 ..

離農曆新年尚餘兩個月,蔣博士早前率先為大家剖析龍年 十二生肖的整體運程 ,今集則把焦點放在九宮飛星上,方便大家找出家中吉凶方位,再變化家居的風水佈局來趨吉避凶! 龍年「二黑病符星」飛臨東南面,帶來疾病和禍害,加上「太歲星」落在同一方位,若附近有地盤動土更會犯太歲,該擺放/做甚麼化解避煞? 「三煞位」又落在哪個方位? 東面有旺星到位,擺「動水」可催旺運勢,不過「動水」擺設也有竅妙,一不小心隨時影響家庭關係! 即聽蔣匡文拆解! (圖片由蔣匡文提供) Read More︰ 2024生肖運程│龍年12生肖運程:龍、蛇、馬、羊! 肖龍犯太歲易有刑剋之災? 可賺大錢? 肖蛇小心一件事! 肖馬有白事如何化解? 肖羊財運好兼升職加薪 2024生肖運程|龍年十二生肖運程:猴、雞、狗、豬! 肖雞小心爛桃花!

急功近利什么意思

急功近利的意思就是贪图眼前的成效和利益,最后得不偿失,这个出自汉代董仲舒的典故。 意思功成功近眼前的急于求成,贪图眼前的成效和利益读音jígōngjìnlì 出自汉·董仲舒春秋繁露·对胶西王"仁人者正其道不谋其利,修其理不急其功"翻译仁爱的人,言行合乎正义,不谋个人。 抢首赞 评论 分享 举报

沒避掉易引血光之災!「路沖、巷沖」煞氣沖天 改運4招曝

房屋若位置在道路交接處,住家或社區門口正對著馬路,形成90度角的T字形或Y字形,就是觸犯了風水禁忌中的「路沖煞」,筆直道路的氣流強大、沖向大門,擾亂住家的氣場,不利聚財,而家中成員變成時常在外辛苦奔波,難以團聚,脾氣變得更加暴躁,久而久之,健康運勢將會低迷,嚴重者恐會碰上車禍,易犯血光危機。...

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